Herbstklar

Nach dem Sommer hat unser Körper einiges zu verarbeiten: Hitze, Säure und Genussmomente hinterlassen Spuren. Genau hier setzt Herbstklar an – ein 6-tägiges ayurvedisches Basenfasten, das entlastet, stärkt und wieder in Balance bringt. Zwei intensive Reinigungstage mit gezielter Ausleitung unterstützen dich dabei, Altes loszulassen und neue Energie zu tanken.

Warme, basische Speisen aus saisonalen Zutaten wie Kürbis, Rote Beete oder Süßkartoffeln fördern Detox, balancieren Pitta und schenken dir ein leichtes, energiegeladenes Körpergefühl. Gezielte Dehnübungen, sanfte Selbstmassagen und eine intensive Darmausleitung unterstützen den natürlichen Reinigungsprozess, während kleine kreative Impulse, z.  B. ein Visionboard, für mentale Klarheit und Selbstreflexion sorgen. Ein Handout begleitet dich durch alle Tage mit einfachen Rezepten, Tipps und Achtsamkeitsübungen – flexibel zuhause oder in der Gruppe.
Diese Kur hilft dir, Ballast loszulassen, Energie zu gewinnen und voller Klarheit in den Herbst zu starten.