Infoveranstaltung: 16. September
Programmstart in der Gruppe: 17.–22. September

Der Herbst gilt im Ayurveda als ideale Jahreszeit, um Körper und Geist zu entlasten.
Mit HerbstKlar begleite ich dich sechs Tage lang durch ein basisches Fasten-Programm, das dir hilft, sanft loszulassen, was sich über den Sommer angesammelt hat –
und dich gestärkt und leichter in die kalte Jahreszeit starten lässt.

Das Programm kombiniert zwei Entlastungstage, zwei Reinigungstage (inkl. Trinkkur) und zwei Aufbautage –
mit warmen, basischen Mahlzeiten, die dein Verdauungssystem schonen und dein Immunsystem stärken.
Dazu kommen kleine Achtsamkeitsimpulse für jeden Tag: Momente der Ruhe, Selbstfürsorge und Reflexion.

Das erwartet dich:
✔ Infoveranstaltung am 16.09. zum Kennenlernen von mir und dem Programm
✔ 6 Tage in der Gruppe, vom 17.–22.09.
✔ 20 Rezepte für Frühstück, Mittag, Abend und Getränke
✔ Trinktage zur individuellen, sanften Entlastung
✔ Persönliche Begleitung durch Gruppen-Calls und Chat