Ein schwerer Bauch, das Gefühl dass nichts weitergeht, Völlegefühl das einfach bleibt – träge Verdauung ist unangenehm, weit verbreitet und wird doch selten offen besprochen. Dabei ist der Darm eines der zentralsten Organe für unser Wohlbefinden – und Ernährung der direkteste Weg, ihn zu unterstützen.
In diesem Wissensabend schauen wir gemeinsam, was die moderne Ernährungswissenschaft und der Ayurveda über träge Verdauung und Verstopfung wissen – und was du konkret tun kannst, um deinen Darm sanft wieder in Bewegung zu bringen.
Nach diesem Abend weißt du …
- was träge Verdauung wirklich bedeutet – und wann sie Aufmerksamkeit braucht
- wie Ernährungswissenschaft und Ayurveda das Thema einordnen – und wo sie sich treffen
- warum erhöhtes Vata-Dosha so häufig hinter Verstopfung steckt – und wie du es erkennst
- welche Lebensmittel, Gewürze und Routinen deinen Darm sanft in Bewegung bringen
- wie du typische Alltagssituationen neu liest – und weißt, was dein Körper dir sagen will
