Individuelle Ernährungsberatung

Diese 8- bis 12-wöchige Ernährungsberatung verbindet moderne Ernährungswissenschaft mit ayurvedischem Wissen – individuell abgestimmt auf deine Konstitution und deine aktuelle Lebenssituation.

Zu Beginn steht eine ausführliche Anamnesestunde, in der Raum für alles ist, was dich bewegt. Hier wirst du gehört – mit Zeit, Ruhe und ohne Vorurteile. Gemeinsam klären wir, was dein Körper wirklich braucht, welche Gewohnheiten stärken und wo Ungleichgewichte entstanden sind.

Darauf aufbauend entsteht deine persönliche Ernährungs-Roadmap – mit individuellen Empfehlungen, Rezepten und Speiseplänen, die sich leicht in deinen Alltag integrieren lassen. Im Verlauf der Begleitung lernst du, die Signale deines Körpers zu verstehen, entwickelst ein Gespür für das, was dir guttut, und findest zu Routinen, die langfristig tragen.

Für alle, die ihre Ernährung nachhaltig gestalten und wieder Vertrauen in das eigene Körpergefühl entwickeln möchten.